СТАТУСЫ ПРО ВЫХОДНЫЕ
*** Господи, как же надоело просыпаться в выходной, раньше, чем в будние дни!!!
*** Нужны выходные после выходных, чтобы отдохнуть от выходных…
*** Кто будет плохо себя вести — на выходных останется без сладкого … полусладкого, сухого и полусухого!
*** Обязательно нужно планировать путь выхода из выходных.
*** О, как же я люблю выходные!!!
*** У каждого рабочего в мире есть что-то от Робинзона. Мы все очень любим и ждем пятницу…
*** То утро, когда просыпаешься и не надо никуда идти, БОЖЕСТВЕННО!!!
*** Первые пять дней после выходных, всегда такие тяжелые…
*** Поднять настроение могут хорошие друзья, хороший кофе и… пятница
*** Выходные. Их по-настоящему начинаешь ценить только тогда когда у тебя есть работа.
*** Воскресенье — день двойных чувств. Полдня наслаждаешься выходным, а вторые полдня мучишь себя мыслей: «Блин, завтра на работу…»
*** Как быстро пролетают выходные — я даже с постели встать не успеваю!
*** За последние пару месяцев смыслом моей жизни стала суббота…
*** Иногда понедельник хочется назвать воскресеньем… так как приходится в который раз Воскрешаться после бурных выходных.
*** Чем заняты люди в свои выходные, которые всю неделю работали и не высыпались? Они отсыпаются! А чем заняты те, которые всю неделю высыпались? Правильно,они сверлят дрелью и долбят перфоратором.
*** Когда у женщины семь пятниц на недели, у мужчины — ни одного выходного.
*** Почему день, когда я — мою, готовлю, стираю, убираю… называется ВЫХОДНОЙ?
*** Выходные, ну почему вы такие короткие?
*** Сегодня самое лучшее воскресенье, потому что и завтра воскресенье, и послезавтра воскресенье, а понедельник наступит лишь в среду!!! Ура!!!
*** Если расслабился в один выходной и ничего не делал, то во второй приходится наверстывать…
*** Примета на выходные: если не заправлять постель — в ней весь день и проведешь.
*** Прекрасно утро, проведённое в постели! Эх, жаль, таких лишь два в неделю…
*** Даже самые длинные выходные — всегда самые короткие!!!
*** Последний выходной в стране настал для тех, кто отдыхать уже устал.
*** Нет, все-таки настоящий выходной — это вечер пятницы!
*** — Что собираешься в субботу делать? — Выспаться. — А потом? — А потом будет воскресенье.
*** Это были выходные, после которых нужны выходные.
*** Самое классное в работе, это зарплата, выходные и отпуск…
*** Каждый понедельник меня мучает вопрос: ВЫХОДНЫЕ ВЫ ВООБЩЕ БЫЛИ?
*** Мы в выходные на шашлыки ездили. Но денег на мясо не было… Поэтому взяли только водку.
*** Два раза в неделю устраиваю себе заслуженный выходной, а остальные пять раз — незаслуженный.
*** Весь вечер думала, что забыла что-то сделать. Чуть трезвой спать не легла.
*** Обожаю выходные… Провожу их в формате 3D: Дома Давлю Диван…
*** Выходные проходят под девизом «ЖРАТЬ НЕЛЬЗЯ ОСТАНОВИТЬСЯ!» самое главное теперь — запятую поставить.
*** Если в выходной поспать днем, кажется, что их было два…
*** Люблю когда наступают выходные тогда муж дома. С утра он водится с ребенком и можно выспаться, и на кухне он «колдует» у плиты.
*** Раннее утро… Нега… Истома… Я просыпаюсь… Сегодня я дома… Здравствуйте, стены, уют и покой! Здравствуй, любимый мой выходной!!!
*** Хорошо, когда за пятницей идёт суббота!!! Но, когда за пятницей идёт ещё одна пятница — это жесть!!!
*** «Хороших выходных!» — пожелала Пятница погрустневшим будням.
*** Выходные, вернитесь, я по вам скучаю.
*** Мои веселые выходные проходят в компании меня и меня. У меня со мной очень схожие интересы.
*** Как люблю я в выходные на спине диван носить, но придется все же снова… плов готовить, щи варить!
*** Выходные прошли отлично! Есть что вспомнить!!!… но не могу…
*** Мусульмане не работают в пятницу, евреи в субботу, христиане в воскресенье. кто-нибудь, выдумайте религию, что бы не работать в понедельник!
*** — Как вы провели выходной день ? — Я хотел пойти в музей, а жена — в кино… — Ну и как фильм?
*** Вот так всегда ждешь, ждешь этот выходной… Наконец дождалась!!! Утро — проснулась, потянулась… потом бац и вечер, а завтра опять на работу…
*** Выходной: проснулся, поел, устал.
*** Если в пятницу вечером внутри вас происходит что-то непонятное, не обращайте внимания — это просто совесть в душе дерётся с искушением.
*** Дай мужчине рыбу, и он будет сыт один день. Научи его ловить рыбу, и ты избавишься от него на все выходные.
*** От трудоголика до алкоголика — пять дней!
*** Дома убралась, порядок навела, постирала, погладила, есть приготовила, с ребенком позанималась, по магазинам пробежалась… Как же я люблю выходные!!!
*** Пятница, с утра хорошее настроение, ничто не предвещало беды… место приключений в релаксе, печень безмятежна, как цветок лотоса… Но тут позвонила подруга…
*** Выходные — очень уж странный предмет… Они вроде есть… Но ИХ уже НЕТ!!!
*** Как объяснить ребёнку, что 8 утра в выходной — это глубокая ночь??
*** — Как выходные? — Темно, светло, темно, светло, понедельник.
*** Доброго утра всем!!! Проснуууулись, потянуууулись, улыбнулись. Удачных выходных, дорогие мои!!!
*** Ушла лечить нервы. Буду поздно — пьяная, добрая, счастливая. Веселых Вам выходных!
*** Как приятно — ранним субботним утром — дать ребенку гремящую игрушку, и со словами «покажи папе» направить его в сторону спальни…
*** Выходной… Накрасилась… Сделала прическу… Маникюр… Надела новые колготки под брюки… Влюбилась…
*** Звоню другу интересуюсь:»Как прошли выходные?»… После долгой паузы…-«Кааак прошли???»
*** Если в Воскресенье вы не проснулись, а воскресли… значит Суббота удалась!!
*** Организм устал хотеть субботу.
*** Не могу назвать ни одной причины, по которой надо просыпаться в шесть утра в выходной. Назвать не могу, но ведь, блин, просыпаюсь!
*** Закон подлости. В выходные ложишься под утро, а в 8 утра уже бодрячком носишься, в будние дни ложишься в 10-11 вечера, встаёшь в семь утра и чувствуешь себя так, как будто всю ночь вагоны разгружала
*** Понедельник — это судный день, в который мы расплачиваемся за грешные выходные.
*** А я знаю как в выходной день поспать подольше))) Просто когда ваш ребенок сонно спросит «а нам сегодня в садик?», уверенно отвечайте — ДА!!! А потом хоть по потолку ходите, он будет спать крепко и сладко.
*** Рабочие дни двигаются, как товарняк по рельсам, зато выходные — птицы в полете!
*** М-да… сегодня суббота… и с чего начать отдыхать со стирки или с уборки!!!
*** ВЫХОДНЫЕ !!! Закричал мозг и унес жопу в неизвестном направлении…
*** Каждый понедельник меня мучает вопрос: выходные, вы вообще были?
*** Офигенно, когда наступают выходные. Хочу стираю, хочу глажу, хочу убираюсь, а психану… так вообще окна помою.
*** Кто мечтал о неделе с двумя рабочими днями и пятью выходными, а не наоборот? Получите…
*** Выходные, то ли детство в жопе заиграло, то ли приключения зовут.
*** Всю неделю ждать выходных, а потом просрать их в интернете. МОГУ. УМЕЮ. ПРАКТИКУЮ.
*** К черту феминизм и равноправие! Хочу банальный мужской выходной: диван, кухня, диван.
*** Бездарно проведенные выходные — это и есть ОТДЫХ!
*** Смотрите внимательней! Видите? Что-то перед глазами промелькнуло! Это ваши выходные!
*** Совет всем: если тусить в среду всю ночь, то четверг выпадает из жизни и в пятницу как будто понедельник, а после него ВЫХОДНЫЕ
*** У всей страны выходные)) а у мамы — Я !!!
*** С возрастом больше начинаешь ценить выходные…
*** Колокольчики, бубенчики, ду-ду! Я сегодня на работу не пойду!
*** Люблю проводить выходные в кругу своих друзей. В обществе дивана, подушки и телевизора.
Помогают ли продолжительные выходные улучшить работоспособность:
В целом психологи согласны с тем, что продолжительный отдых положительно влияет на работоспособность, однако необходимо чередовать виды деятельности, чтобы не устать за эти дни еще больше.
Анна Щербий-Шендоган, психолог-педагог и практикующий консультант метода «Позитивная Психология» :Как бы банально это ни звучало, но именно продолжительный отдых является необходимым условием для поддержания работоспособности на оптимальном уровне. Важно время от времени менять обстановку и вид деятельности, чтобы отвлечься от текущих задач и получить заряд энергии для новых целей и проектов. Высшим пилотажем будет выключить телефон и не открывать ноутбук до завершения выходных.
Андрей Минченков,
психолог:Все зависит от того, как человек распорядится этими днями отдыха. Если это смена деятельности, отдых от компьютера и соцсетей, прогулки, спа, активный отдых — тогда все на пользу. В иных случаях скорее можно устать еще больше.
Елена Благова,
психолог, директор «СПЦ Любовь»: Я думаю, что продолжительные выходные помогают повышать работоспособность, потому что это возможность расслабиться, собраться с силами, пообщаться со своими близкими, выйти на природу, соприкоснуться с традиционными ритуалами. И это все является ресурсом для людей. Это то, что объединяет семью. Но даже если человек не делает все вышеперечисленное, то он может почитать книгу, поизучать какой-то предмет, позаниматься спортом, общаться с друзьями. И это тоже дает возможность отдыха и ресурса.
Фото: Unsplash.
Есть ли сложности со входом в привычный рабочий ритм:
Щербий-Шендоган:
Да, если люди не подготовились к выходу в офис заблаговременно. Например, сложно воспринимать задачи на работе без чувства усталости, когда еще пару часов назад находился на борту самолета. Перелет – это стресс для организма, поэтому дайте себе возможность адаптироваться и отдохнуть дома минимум 1-2 дня. Не оставляйте вылет домой на последние часы отдыха.
Да, если накануне продолжительных выходных не завершить свои дела, а в 18:00 покинуть свое рабочее место и уехать прочь. В этой ситуации мысли о чем-то важном и незавершенном будут напоминать о себе на отдыхе, не позволяя полностью абстрагироваться. Но худшее припасено на первый рабочий день – на человека резко свалится такое количество рутинных задач, что захочется либо уволиться, либо посетить психотерапевта.
Да, если человеку не нравится то, чем ему приходится заниматься минимум 240 дней в году, а длительные выходные лишь подлили масла в огонь. Мало кому хочется возвращаться обратно в то место, где некомфортно и нет перспектив для развития.
Да, если во время отдыха случилось какая-то макро/микротравма: кто-то из близких скончался, супруги поссорились или ребенок заболел. Тогда все мысли будут заняты не работой, а внутренними переживаниями. Ресурс от отдыха будет утерян.
Минченков:
Сложности есть при резком переходе. Если последние два дня человек в тонусе и хорошо высыпается, что очень важно, — сложностей не будет.
Благова:
Конечно, у людей есть трудности со входом в рабочий ритм. Есть привычка, рабочий ритм и ритм домашний: забота о детях, о пожилых родителях и прочее. Что может быть трудным? Человек расслабляется, чуть-чуть меняется ритм, это тоже требует времени. Хотя, конечно, привычка формируется 21 день, в целом 3-5 дней отдыха не очень изменят эту привычку, но тем не менее. Хорошо накануне выхода на работу немного уделить времени тому, чтобы подумать, что будет завтра, какой план. Такой механизм переключения.
Второй момент – в первый рабочий день необходимо чуть-чуть дать себе время, чтобы включиться в рабочий темп. И в целом в течение дня произойдет адаптация.
И, конечно же, хорошо выстроить какие-то планы, цели, задачи, приоритеты для себя. И как в первый день, так и в последующие оставлять себе хотя бы маленькие временные окошечки для отдыха.
Фото: Unsplash.
Могут ли длительные выходные негативно влиять на работоспособность:
Специалисты сходятся в том, что необходимо спланировать свой отдых заранее: подумать, чем заполнить свободные дни и не злоупотреблять алкоголем.
Щербий-Шендоган:
Мне доводилось работать с клиентами, которые не могли себе позволить длительные выходные не из-за отсутствия средств, а из-за иллюзии, что они упустят из виду что-то важное или потеряют свою работоспособность после отдыха. Этакое бегство в профессиональную деятельность, когда складывается ощущение, будто работать необходимо 24/7, а другие виды активности отвергаются.
Есть и другая категория людей, которые, в отличие от трудоголиков, с нетерпением ждут наступления длительных выходных, чтобы пуститься во все тяжкие. Во время отдыха им свойственно скорее израсходовать энергию, нежели накопить, ведь появляется желание успеть сделать все то, в чем они себе долго отказывали в повседневной жизни. Ночные вечеринки, злоупотребление алкоголем, занятия экстремальными видами спорта и т.п. Зачастую от таких персонажей в начале рабочей недели можно услышать фразу: «После такого отдыха нужен отдых». И правда, эта группа людей первую неделю после затянувшихся праздников не очень эффективна на работе и находится в режиме ожидания следующих выходных, чтобы отлежаться. Здесь о работоспособности, к сожалению, говорить не приходится.
Минченков:
Могут, если «перезагрузки» не произошло. И человек просто тупо провалялся или выпивал.
Благова:
Такой пример все психологи знают, конечно. Это не вопрос даже выходных. Когда люди едут в отпуск и, казалось, они там должны отдохнуть, но семьи, пары, родители с детьми могут ругаться. Лежат на пляже и не могут расслабиться. В чем дело? Дело в том, что если человек очень плотно работает, трудится хорошо, в темпе, то когда он замедляется и останавливается, то начинают проявляться все проблемы и физически, и эмоционально – все, что было отложено, на что не было обращено внимание, все, что было проигнорировано, пока человек трудился. Кроме того, имеет значение, насколько люди умеют планировать свой отдых, насколько они могут заполнять его, а не праздно шататься, выпивать и т.д.
Фото: Unsplash.
